jueves, 22 de diciembre de 2016

TARJETA DE NAVIDAD


FELIZ NAVIDAD Y UN PRÓSPERO AÑO NUEVO 2017
LES DESEAN TODAS LAS INTEGRANTES DEL DPTO. DE BIENESTAR DEL INTERNATIONAL BERCKLEY SCHOOL

Mrs. Yamile             Mrs. Peggy                   Mrs. Margarita                                                                           
Mrs. Mildred          Mrs. Lorena          Mrs. Maria

                         Mrs. Sharon                     Mrs. Maty                                                                                                 

DECORACIÓN DE LA BIBLIOTECA I.B.S.

FOTOS DE LA BIBLIOTECA
Llego la navidad a la biblioteca Rafael Rodelo Miranda, del International Berckley School.
Pueden observar la bella decoración. La cual fue realizada por nuestra querida Mrs. Mildred de Rios, bibliotecaria de la institución.




ACTIVIDAD DE LA BIBLIOTECA MES DE DICIEMBRE

VIDEO CUENTOS DE NAVIDAD
Durante los primeros días del mes de diciembre, los estudiantes de la sección de preescolar del km 5, se acercaron a la biblioteca, a la sección de T.V., en donde vieron y escucharon cuentos cortos sobre la navidad. Estos nos recordaron los valores como generosidad, a través de personajes fantásticos, los niños aprendieron a compartir, que hay que dar a los demás y sentirse felices de hacerlo.

 








                                                      

Luego cada niño y docente se acercó a un árbol de navidad especial que teníamos a su disposición y escogieron una bolita con un número y se ganaron un premio comestible, como una galleta, un chocolate o un cupcake de navidad.
                              


Aquí están los felices ganadores:


         
Mrs Mildred de Rios
Biblioteca
Dpto. de Bienestar

miércoles, 21 de diciembre de 2016

CONSEJOS PARA NO ENGORDAR EN VACACIONES

7 CONSEJOS PARA NO COGER KILOS DE MÁS

  • Procuren comer algo en las horas intermedias, tanto a media mañana como en la merienda, con el fin de evitar un atracón cada vez que se sienten en la mesa. En las comidas y cenas navideñas, donde el menu es amplio y variado, pueden servirse una pequeña cantidad de cada plato. Así podrán degustar todo, pero con moderación. Un truco sencillo, pero realmente útil consiste en comer utilizando un plato pequeño de postre.
  • El consumo de alcohol aumenta notablemente durante esta época del año y sus calorías terminan transformándose en grasa que se acumula en algunas zonas de su cuerpo. Le recomendamos que lo tomen con moderación. Pueden brindar con una copa de cava en una comida o en una cena, pero sin pasarse.
  • Pueden compensar almuerzos copiosos con cenas ligeras, Si por ejemplo comen carne al medio día, prueben cenar por la noche un pescado asado en el horno o hecho a la plancha. Otro truco consiste en tomar una infusión después de cada comida, favoreciendo de este modo la digestión.
  • Para los entrantes o aperitivos les recomiendo que opten por los mariscos y verduras antes que patés, salsas y rellenos de hojaldre. Respecto a los platos que acompañan una guarnición de patatas es preferible que sean asadas o hervidas. Y olvídense de los fritos: se ahorrarán una enorme cantidad de calorías.
  • Eviten consumir en Navidad, siempre en la medida de lo posible pastas, arroz, y legumbre. Son alimentos extremadamente energéticos y su cuerpo, al volverse más sedentario, no dispone del tiempo necesario para metabolizarlos.
  • Para el postre, es preferible decantarse por un buen trozo de chocolate que, por los típicos productos navideños elaborados con grasas. mantecas, frutos secos, azúcares y harinas refinadas. Un truco para no pecar de golosos es comer una pieza de fruta antes de los dulces.
  • Y por último, si son esa clase de personas que no puede resistirse y tienen que probarlo todo, no se apoltronen en el sofá e intenten compensar ese exceso de calorías caminando una hora al día. Si siguen estos consejos, verán como no cogen ni un kilo de más en estas navidades.

Mrs. María De La Rosa
Enfermería
Dpto. de Bienestar

lunes, 12 de diciembre de 2016

MENSAJE NAVIDEÑO


 Queridos padres:

Se acerca la Navidad, época para compartir las tradiciones en familia y transmitir la importancia de dar y recibir amor, de ser solidarios, y agradecidos con Dios por todo lo que nos da.

Es importante trabajar en casa la espiritualidad y el amor por cada uno de los miembros de la familia.

Recordarles siempre que esta época no es solo para recibir regalos materiales, sino el acordarse de todos esos niños que no tienen los mismos privilegios y podamos ser solidarios con las familias y en especial con los niños más necesitados. La navidad debe ser más dar que recibir.

Regala Amor y recibirás una sonrisa que te llena de alegría el corazón.
Mrs. Peggy Duva
Psicologa Secundaria
Dpto. de Bienestar